INTERVENTIONS EN ENTREPRISE
Dans ce monde en perpétuelle évolution, les entreprises ou autres structures ont envie de repenser la qualité de vie au travail pour leurs salariés et/ou leurs dirigeants.
Voici ci-dessous les ateliers que je peux dispenser dans votre entreprise.
BIENFAITS
PRATIQUE
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Diminution du stress, moins d'arrêts de travail
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Meilleure concentration
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Décharge mentale, productivité améliorée
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Bonne humeur, moins de frictions entre collègues
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Décontraction musculaire, moins de blessures
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Sur chaise ergonomique
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Habillés
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Besoin de peu de place, facile à mettre en place
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Règles d'hygiène respectées
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Durée courte entre 15 et 20 minutes
Devis sur demande
MASSAGE ASSIS
BIENFAITS
PRATIQUE
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Apaise le stress
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Diminue la fatigue
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Décharge le mental
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Décontracte les tensions musculaires
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Draine le visage et lisse les traits
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SAS de décompression
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A reproduire à n'importe quelle heure de la journée, seul ou en groupe
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Possible d'instaurer cette pratique sous forme de rituel en cas de situation de stress par exemple
L'atelier de 30 min à 1h est une initiation à des exercices d'auto-massage du visage et/ou du corps.
Il se pratique à terre sur un tapis ou sur une chaise
Devis sur demande
ATELIER
AUTO-MASSAGE
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BIENFAITS
PRATIQUE
Atelier d'une heure avec la pratique de postures de yoga sur chaise
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Diminue le stress
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Favorise la détente
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Améliore la posture globale
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Soulage les tensions physiques
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Apaise le mental
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Postures accessibles à tous
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Facile à mettre en place
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Se pratique sur chaise et debout
Devis sur demande
YOGA SUR CHAISE
BIENFAITS
PRATIQUE
Atelier d'une heure pour mettre réveiller son corps
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Réveille l'organisme après la nuit de sommeil
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Débloque les articulations et met le corps en énergie
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Motive et fédère les salariés
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Réduit les TMS
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Possible d'instaurer cette pratique sous forme de rituel
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Facile à mettre en place
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Exercices simples accessibles à tous
Devis sur demande
ATELIER ROUTINE MATINALE
BIENFAITS
PRATIQUE
Atelier d'1H30 pour apprendre à respirer en conscience et comprendre les bienfaits de bien respirer
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Diminue le stress
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Apaise l'agitation du mental
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Clarté de l'esprit
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Lutte contre les douleurs dorsales et cervicales
Conscientiser les mécanismes de la respiration et ses effets
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Apprendre à respirer pleinement pour vivre plus sereinement
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Contrôler sa respiration en testant 4 types de respiration
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Tester l'influence de notre respiration sur notre rythme cardiaque
Devis sur demande
ATELIER RESPIRATION
