INTERVENTIONS EN ENTREPRISE
AVEC ZEN IMPACT
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Dans ce monde en perpétuelle évolution, les entreprises ou autres structures ont envie de repenser la qualité de vie au travail pour leurs salariés et/ou leurs dirigeants.
J'interviens en entreprise en tant que membre du label zen impact. Nous sommes un groupe à taille humaine d’experts indépendants, tous issus du domaine de l’entreprise et proposons des ateliers QVCT, dans les entreprises du 44 et alentours. Grâce à des équipes essaimées dans d’autres régions, nous pouvons intervenir quasiment partout en France.
Notre mission commune est de transformer les environnements de travail en des espaces où la bienveillance, l’épanouissement et la performance cohabitent harmonieusement.
Nous pouvons vous proposer des ateliers sur les thématiques suivantes:
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Bien-être (individuel et collectif) : massage sur chaise, shiatsu, yoga, yoga des yeux, alimentation et santé, gym douce, réveil matinal, sophrologie, etc.
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Conférences inspirantes : prendre soin de soi, gestes éco-responsables au travail, télétravail en équipe, booster sa qualité de vie
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Développement personnel et soft-skills : coaching, devenez manager de la QVCT, créez votre futur, intelligence émotionnelle, etc.
Vous êtes curieux et souhaitez en savoir plus, je vous invite à consulter notre site internet
Nous offrons aux entreprises un panel varié d’ateliers QVCT, ainsi qu’une offre gratuite sans engagement pour un audit QVCT, une analyse et des recommandations sur-mesure adaptées.
Voici ci-dessous quelques ateliers que je peux dispenser dans votre entreprise. Il en existe beaucoup d'autres, n'hésitez pas à nous contacter pour co-créer ensemble votre programme QVCT.
BIENFAITS
PRATIQUE
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Diminution du stress, moins d'arrêts de travail
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Meilleure concentration
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Décharge mentale, productivité améliorée
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Bonne humeur, moins de frictions entre collègues
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Décontraction musculaire, moins de blessures
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Sur chaise ergonomique
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Habillés
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Besoin de peu de place, facile à mettre en place
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Règles d'hygiène respectées
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Durée courte entre 15 et 20 minutes
Devis sur demande
MASSAGE ASSIS
BIENFAITS
PRATIQUE
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Apaise le stress
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Diminue la fatigue
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Décharge le mental
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Décontracte les tensions musculaires
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Draine le visage et lisse les traits
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SAS de décompression
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A reproduire à n'importe quelle heure de la journée, seul ou en groupe
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Possible d'instaurer cette pratique sous forme de rituel en cas de situation de stress par exemple
L'atelier de 30 min à 1h est une initiation à des exercices d'auto-massage du visage et/ou du corps.
Il se pratique à terre sur un tapis ou sur une chaise
Devis sur demande
ATELIER
AUTO-MASSAGE
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BIENFAITS
PRATIQUE
Atelier d'une heure avec la pratique de postures de yoga sur chaise
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Diminue le stress
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Favorise la détente
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Améliore la posture globale
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Soulage les tensions physiques
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Apaise le mental
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Postures accessibles à tous
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Facile à mettre en place
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Se pratique sur chaise et debout
Devis sur demande
YOGA SUR CHAISE
BIENFAITS
PRATIQUE
Atelier d'une heure pour mettre réveiller son corps
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Réveille l'organisme après la nuit de sommeil
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Débloque les articulations et met le corps en énergie
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Motive et fédère les salariés
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Réduit les TMS
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Possible d'instaurer cette pratique sous forme de rituel
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Facile à mettre en place
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Exercices simples accessibles à tous
Devis sur demande
ATELIER ROUTINE MATINALE
BIENFAITS
PRATIQUE
Atelier d'1H30 pour apprendre à respirer en conscience et comprendre les bienfaits de bien respirer
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Diminue le stress
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Apaise l'agitation du mental
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Clarté de l'esprit
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Lutte contre les douleurs dorsales et cervicales
Conscientiser les mécanismes de la respiration et ses effets
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Apprendre à respirer pleinement pour vivre plus sereinement
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Contrôler sa respiration en testant 4 types de respiration
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Tester l'influence de notre respiration sur notre rythme cardiaque
Devis sur demande
ATELIER RESPIRATION
